体型別のセルライト

　

「セルライト」という言葉については、ダイエットを目指す人や下半身痩せを考える人は、１度は目にしたことがあるのではないでしょうか。

セルライトができてしまう原因は、いくつかのものがあります。

しかし、原因が同じであっても、セルライトの撃退方法は、本人の体型の特徴によって変わってくるのだそうです。

「水太り型」の人は、冷え性であったり、また、むくみ体質である人が多いとのことです。

セルライトのできる大きな原因には、むくみや冷えもあります。

身体を冷やす食材や塩分やを控えることや積極的な水分摂取などが、むくみの解消のためには必要になります。

その他、自律神経を整える事も、大切になってきます。

ひと目見て肥満であるという太り方をしている人は、「完全肥満型」にあてはまるそうです。

「完全肥満型」の人は、セルライトを体中に蓄えている可能性があります。

ＢＭＩ２５以上の肥満体型であるのではと、医学的にも、されているのです。

「完全肥満型」のタイプの人は、全身的なダイエットの必要があります。

ダイエットの際によく言われることですが、適度な運動とバランスの良い食生活が必要です。

太っているようには見えないが、お尻や太腿などに皮下脂肪のあるタイプは「局所単純皮下脂肪型」にあてはまるのだそうです。

部分太りとも言える体型で、ターゲットになる皮下脂肪も比較的分かりやすいので、セルライトケアを効果的に行うことができるそうです。

下半身はしっかりした筋肉質という、スポーツをよくしていた人に多いのが、「固太り型」のタイプだそうです。

「固太り型」のタイプが、硬い脂肪を落とす必要がありますので、脂肪の燃焼を努力と根気を持って行う必要があるとのことです。

食事の改善、軽い有酸素運動などが必要になります。

セルライトのできた原因を知ることも大事ですが、どのタイプに自分の体型があてはまるかを知ることによって、効果的な下半身痩せなどのダイエットが行えるようになるものと思います。

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